6 Makanan Yang Mengandung Serat Tinggi

Vilons Pedia - Banyak orang bertanya-tanya kenapa diet sering gagal padahal sudah mengurangi makanan dan rutin olahraga. Sobat, perlu diketahui bahwa diet bukan soal mengurangi makanan saja, akan tetapi harus cermat memilih makanan. Karena mengurangi porsi makanan tidak menjadi berat badan akan turun dan diet akan berhasil.

Sobat, setiap makanan memiliki beberapa kandungan seperti kalori, protetin, serat, dan lain-lain. Dari banyaknya kandungan-kandungan dalam makanan, kalori, protein, dan serat merupakan penentu suksesnya diet kita. Rumusnya adalah tinggi protein dan serat, sebaliknya rendah kalori. 

Protein merupakan nutrisi pembentuk jaringan otot-otot dalam tubuh. Serat merupakan unsur makanan yang berguna untuk melancarkan sistem pencernaan dan pembuangan. Dan kalori merupakan unsur pembentuk energi, yang mana bila konsumsi kalori berlebihan maka kalori akan tertimbun dan menjadi lemak dalam tubuh. Sebaliknya, semakin banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung protein dan serat maka semakin baik.

Untuk mendukung program diet anda, kami memiliki daftar menu makanan yang memiliki kandungan serat tinggi. Serat tinggi akan membantu membuang sisa-sisa makanan bahkan lemak yang membandel keluar tubuh. Adapaun daftar makanan dengan serat tinggi bisa dilihat pada gambar di bawah ini:


Merujuk pada gambar di atas, dapat diketahui bahwa 1 sendok takar Herbalife Mixed Fiber mengandung 5 gram serat, lebih tinggi dari Apel, roti gandum, pisang, kentang, dan sereal. Perlu diketahui juga bahwa manusia membutuhkan 25 gram serat untuk memenuhi kebutuhan serat harian agar kesehatan pencernaan terjaha. Maka, hanya dengan 5 sendok Mixed Fiber kita sudah bisa memenuhi kebutuhan serat harian.

Yang lebih hebat lagi, Mixed Fiber mengandung serat larut air dan serat tak larut. Serat tak larut air berguna untuk lancarnya buang air besar, sedangkan serat larut air berguna untuk menghilangkan lemak-lemak jahat yang terkandung dalam darah. Selain manfaatnya yang besar, Mixed Fiber memiliki rasa yang lezat dan cara menyajikannya cukup mudah.

Nah, jika ingin diet kita berhasil, pastikan kebutuhan serat harian kita terpenuhi. Kita bisa mengkonsumsi makanan yang tinggi serat, ataupun cukup mengkonsumsi Herbalife Mixed Fiber. Selamat diet!!


EmoticonEmoticon